孕妇吃什么水果好

当你查出来怀孕之后，医生就会告诉你让你多吃水果，这样对身体好，对宝宝也好。但是呀，吃水果可不是乱吃的，特别是孕妈妈，饮食一定要注意，有的水果要多吃，有的还是少吃为好。

那么孕妈妈多吃什么水果比较好呢?

1、柠檬

要说柠檬含有什么元素，那人们最常知道的必定是维生素C了，所以多吃柠檬可以增强孕妈妈的抵抗力，能预防感冒。孕妈妈感冒是非常麻烦的，不能吃药，因为会对宝宝有伤害，所以就多吃柠檬吧，增强体质。

其实大家不知道的是柠檬中还含有多种矿物质，比如锌，铁，碘等，都是孕妈妈所需要的。

若是多吃柠檬，生下来的宝宝皮肤会很好哟，但是因为柠檬比较酸，所以尽量泡成水喝。

2、樱桃

苹果中含锌，而樱桃中含铁，这些元素对孕妈妈都是很好的，补充铁元素可以降低孕妈妈出现缺铁性贫血的症状，减小对胎儿发育的影响。同时它还有提高免疫力的作用。增强宝宝的体质。

不爱吃胡萝卜的孕妈妈不如多吃一些樱桃吧，这里的胡萝卜素含量也很高，是明目的哟，现在近视的孩子太多了，不如从还没出生就照顾好宝宝的眼睛吧。

不要觉得漂亮的孩子都是别人家的，只要你多吃点樱桃，生下来的宝宝也会有白皙红润的脸蛋哟。

3、苹果

一年四季都能在水果摊上看到苹果，有本地的，也有进口的，品种简直多到认不清，但是啊，不管是什么品种的，它都有一个好处就是富含锌元素，这种锌元素能够帮助孕妈妈在分娩的时候不那么痛苦。

除了这个好处，还有一个好处就是苹果可以防止孕妈妈过度肥胖，减小分娩之后恢复身材的难度;与此同时它还可以缓解孕吐，增加孕妈妈早期的食欲。

建议大家吃苹果的时候将表皮洗干净就好了，外面的表皮非常有营养，连皮吃可以美容养颜，还能改善便秘。

4、火龙果

火龙果作为一年四季都有的水果已经是非常的常见了，有人觉得火龙果没有味道，不好吃，但是千万不要小瞧了火龙果的功效。

孕妈妈在怀孕期间运动减少，有可能会出现便秘的症状，但是通过多吃火龙果就可以调节肠胃功能，改善和预防这种状况的发生。

怕胖的孕妈妈更应该选择这种水果了，因为火龙果虽然味道微甜，但它是不含蔗糖和焦糖的，所以放心大胆滴吃吧。还有患有妊高症和高血压孕妈妈，也可以多吃。

5、西柚

红红的西柚切开都非常好看，那纹路像是艺术画一般展现在人们眼前，让人垂涎三尺。孕妈妈要多吃西柚的原因是西柚中含有大量的天然叶酸，而叶酸是孕妈妈们在整个怀孕期间一定要补充的营养元素。

除此之外，西柚中还含有孕妈妈们必不可少的微量元素、维生素、以及可溶性纤维素。