皮肤发黄暗沉是什么原因 如何改善皮肤发黄暗沉

接触一个人是从脸开始看起，脸代表人的形象就如手是第二张脸一样。从一个人的脸色就能直观的看出健康状况，脸色发黑暗黄一定是有疾病在身，健康人的脸色都是白皙透红的。很多人如果一旦脸色不好再去检查可能就会发现大问题了，但让有些长得比较黑皮肤本身比较暗黄的人就不好判断了。那么脸色发黑发黄脸色差到底是怎么回事呢？

1、睡眠不足

睡眠不足最直接导致脸色不好的原因，经常熬夜不光事皮肤身体肤质都会很粗糙暗沉只不过脸上要明显一些。熬夜身体器官本该休息的时候却还在忙着新城代谢，所以脸色会发黄暗沉严重的甚至发黑效果特别惊人。作为女性一定要好好爱惜自己的皮肤，熬夜多了皱纹鱼尾纹、眼纹、黑眼圈一大堆的烦恼都来了。脱发的朋友再熬夜真的会秃的，比较身体部位都是相连的这个器官难受那个也别想好过。

2、肾不好

有肾疾病的人大多都是脸色不好严重的脸色发黑发紫特别吓人，当肾不好时候血液循环会不通畅，严重的疗毒症患者甚至需要换肾的处理。人只有两个肾并不是给你来浪费一个的，好好保护肾脏健康才是关键所在。

3、肝脏异常

当体内肝功能异常导致衰竭时，身体的基本新城代谢会异常到底毒素的堆积排不出去，脸色就是最好显示器，脸上特别黑皮肤没有光泽粗糙毛孔大就是肝病的问题。常见的肝脏疾病有肝硬化、肝炎等，很多患者都是到晚期才发现因为早期没什么明显的症状。

4、色素沉积

有时候什么受到创伤没有完全恢复，这个时候对营养物质的吸收将会比较慢这时新城代谢的排毒速度也慢了下来。所以不要觉得自己年轻身体恢复的快就任性一番，不管多年轻身体构造没有那么完美就不要高估自己。注意营养多补充维生素多喝牛奶补充动物蛋白。

5、不注意防晒

狠多女性的防晒仪式不强，大多都认为只有夏天光线强的时候才需要抹防晒其实不然。防晒是一年四季都需要涂抹的，给皮肤形成一层保护膜放置紫外线对皮肤的辐射，虽然不能说百分百防紫外线但是百分之八十的作用吧。如果不做防晒措施很容易让皮肤中蛋白质被破坏产生黑黄色素，长时间不补水就形成黑色素沉积。

6、如何改善皮肤暗沉发黄发紫

（1）饮食的调理：脸色难看暗沉就不要吃油腻的食物，以清淡为主多补充维生素矿物质及富有造血功能的食材，可以吃像山药那样含有果胶的食物，可以把肠道里的垃圾吸附然后顺利排出体外。

（2）多运动：运动可以加速身体的血液循环排泄废物，而且身体身体在出汗的时候皮肤会看起来更加白皙红润。

（3）注意物理防晒：很多人不注重防晒导致皮肤变差，如果不喜欢化学防晒可以用选择戴口罩或者帽子的物理防晒，物理防晒是效果最好的防晒装备。