科学护发六件事

最近，脱发这个问题总是上热搜，就连小编身边的朋友，也总是日常在担忧着日渐上移的发际线，看来，虽然人生不公平的事情很多，但关于掉发这个事，上帝还是公平的给予了每个人掉发的权利。今天小编就教大家一些关于护发的小知识，让你即将掉成撒哈拉大沙漠的头发起死回春~以下就是我的科学护发六件事：

一、科学的饮食

少吃高脂肪和辛辣食物，不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜，多吃黑芝麻可以减少掉发。另外可以多吃豆类，补充的蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液，而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而形成角蛋白，角质化后的角蛋白就形成了头发。经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。

二、良好的作息

熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说控姐也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，能够帮助头发进行自我修复，促进营养深入滋养头皮，也能让头发长得快，太晚睡觉会严重影响身体健康。

三、乐观的心态

平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。

四、戒烟、节制饮酒

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。因此在日常生活中要戒烟和节制饮酒。

五、正确洗发

洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。还要选一款好的洗发水。

六、经常梳头

此外，经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发。

需要注意，梳子质地的选择以下讲究：

1.塑料梳子可能形成静电，对毛发表面的角质层造成破坏，劣质的塑料梳最好不要用;

2.特别尖的梳子可能划伤头皮;

3.推荐使用牛角梳、木梳。

看完这些妙招，还等什么呢，赶快行动起来吧~马上你就是这条该最靓的崽咯。