摆脱困扰的五种茶饮

对于身体虚弱的人来说，不舒服是常有的事，又该如何缓解这种情况呢?下面小编为大家整理了一些日常调养身体的茶饮，希望对你的生活有所帮助。

一、清心祛暑饮

具体的做法：淡竹叶6至10克、金银花6至8克、莲子心5克、桑葚10克、甘草5克。用沸水冲泡，放置微温时即可饮用。

作用：具有清热除烦、滋阴降火的功效。

二、清火荷叶茶

具体的做法：取荷叶、菊花、夏枯草、枸杞、决明子、紫苏适量，煮水煎服

作用：具有清肝祛火、理气和中、疏肝解郁的功效。

三、蒲公英茶

具体做法：将75克蒲公英洗净，放入锅中，加入1000毫升的水，煮沸，最后用小火熬煮1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。

作用：经常喝能够治疗并预防缺铁性贫血。

四、桑叶枸杞茶

具体做法：取用桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克，放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用

作用：具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、补精益气、延缓衰老的功效。

五、金银花茶

具体做法：将金银花同冰糖一起置于开水中泡开10分钟就可以饮用

作用：具有平肝凉血、补血养血、清热解毒