缓解身体不适的穴位

身体的各个部位都有着不一样的穴位，按不同的穴位又有不一样的医疗保健作用，接下来，小编将介绍几个身体重要的穴位，希望对您的生活有所帮助。

一、涌泉穴

位于前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指宽的位置。平时可以用手指按揉气海穴，或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转，每次3到5分钟，可以缓解以各种气虚为主的症状。

二、涌泉穴

位于前脚掌正中，左右两块肌肉交汇处，明显有凹陷的位置。每天泡脚时或睡前可以用手按揉涌泉穴，每次3到5分钟。可以起到益肾、清热、开郁的功效

三、督脉

位于人体背部正中的督脉，是所有阳经汇聚的地方，主全身阳气升发。坚持每晚睡前捶背5到10分钟，或白天让后背晒晒太阳，都可以刺激督脉穴位，吸收阳气补益自身。

四、神门穴

位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3到5分钟，之后用相同方法掐另一侧神门穴，每日1到2次。可以刺激此穴能交会心肌气血。

五、中脘穴

位于肚脐与胸骨连线下端的中点，四指并拢，用指腹以顺时针方向点揉该穴。每次5到6分钟，每日2次，要在饭后1个小时后点揉。能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。

六、关元穴

位于肚脐3寸，用手掌以关元穴为中心摩擦小腹，直至擦热为止，然后用双手拇指分别点按两侧三阴交穴，做6到8分钟。可以治疗四肢发冷等阳虚的病症。

七、气海穴。

位于神阙穴下面1.5寸的地方，先以右掌心紧贴于气海穴的位置，按顺时针方向按摩6到8分钟。然后以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩至有热感，即有效果。可以治月经不调、胃腹胀痛等问题。