夏天吃哪些水果有好处

夏天天气炎热，吃水果是养生必备，而且天气一热，很多人都容易食欲不振，吃些水果来清热解暑是很多人的选择，那么你知道夏天吃什么水果比较好呢?夏天应该吃什么样的水果养生?今天小编就给大家介绍一下。

一、西瓜

西瓜当然是夏季水果中的首要选择了，清热解暑，而且水分多，有什么比在大夏天吃西瓜更令人开心的呢。加上西瓜也不贵，集食用价值喝美容价值于一身。

二、杨梅

杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

三、菠萝

夏季食欲不振时，小编推荐吃点菠萝。既解暑止渴又开胃消食,女性吃菠萝可以使皮肤光滑滋润，不过小编在这里不建议多吃哦。

四、梨子

清肺养肺，同时可以预防感冒利于消化，利尿、润便、退热、消痰止咳。有“全方位健康的水果、”“全科医生”的美称，在炎热的夏季梨子是不可或缺的水果。

五、芒果

芒果的胡萝卜素含量很高，有利于视力，对咳嗽痰多气短等有辅助食疗作用，同时含芒果酮酸等化合物，具有抗癌作用，芒果汁还能增加胃肠蠕动。

六、猕猴桃

猕猴桃有”维C之王”"美容圣果”的美称，具有清热解毒、排毒、抗衰老、减肥、增白、淡斑等功效。