气虚的早期症状与穴位调理

在日常生活中，很多人面临着头昏脑胀、注意力难集中、浑身无力等症状，那么这些症状又有怎样的前期表现呢?又该如何调理呢?接下来，小编为大家整理了一些相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。

一、症状的判断

(一)气虚早期症

具体表现：气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或者腹泻、尿黄热痛、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。

(二)气虚症

具体表现：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。

二、如何进行调理

(一)气海穴

气海穴位于人体的下腹部，用右掌心紧贴气海穴的位置，顺时针方向分小圈、中圈、大圈按摩100至200次，然后反之用左掌心逆时针方向，之至有热感即有效果。

功效：对于治疗水肿鼓胀、大便不通、月经不调、四肢乏力等都有很好的疗效。

(二)足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，之至发热即可。

功效：对于治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘等都有很好的疗效。