黑枸杞的食用功效与食用方法

黑枸杞作为一种食材，具有极高的药用价值，不仅可以可以降低血脂和胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，还可以促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞繁殖及肿瘤坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调节等作用。那么应该如何食用呢?有哪些人不适合食用呢?接下来，小编为大家整理了一些相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。

一、黑枸杞的食用方法

(一)直接嚼食

黑枸杞吃到嘴里会有淡淡的香甜感

(二)泡水喝

可以用50到75度的水温冲泡，等待5分钟左右即可饮用

(三)煮汤

黑枸杞可以与榛仁一起煮，不仅可以补肾益精，还可以养肝明目

二、女性食用的功效

(一)具有淡斑抗皱，白皙嫩滑的功效

(二)具有天然防晒，抵抗辐射功效

(三)具有对抗过敏，增强体质功效

(四)具有清除自由基，预防老化的功效

(五)可以减轻更年期症状

(六)具有改善睡眠质量的功效

(七)具有改善视力水平的功效

三、不适宜人群

(一)黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用

(二)黑枸杞子可滋补肝肾，如果没有肝肾虚弱，最好不要食用

(三)感冒发烧等虚寒的人服用容易腹泻

(四)黑枸杞子不可吃太多容易造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等症状