降低高血压的几类食物

在很多时候，身边的大多数老人等人群都患有高血压等疾病，面对这些疾病的困扰，我们如何在饮食上进行调整呢?接下来，小编为大家整理了相关的内容，以供大家参考，希望对您的生活有所帮助。

茼蒿

茼蒿具有胃健脾、降压补脑等效果，经常吃茼蒿，对咳嗽痰多、脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘均有较好的疗效。

西红柿

西红柿具有降血压，美容养颜，抗衰老的功效，夏天吃西红柿可以防晒，能够提高30%抗紫外线辐射。

芹菜

芹菜是我们日常生活中最普遍的蔬菜之一，芹菜的降压效果非常显著,除了可以降低高血压之外还具有抗癌，利尿，调节月经不调等功效。

海带

海带当中不仅含蛋白质，还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A，同时也具有优秀的降血压、降血脂等功效。

竹笋

竹笋富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素及铁、磷、镁等无机盐和有益健康的多种氨基酸，而且在一定程度上，可以促进消化吸收，是减少高血脂有关疾病的发病率最有营养价值的蔬菜之一。

萝卜

萝卜不仅具有多种药用价值，还能够清热利尿、凉血止血，也是降低高血压佳品之一。