缓解口臭的方法

世界上最尴尬的事莫过于自己有口臭而不知道，对面和你谈话的人问的一清二楚，口臭问题一直困扰了许多伙伴，那么怎样才能缓解口臭呢?吃什么可以减轻口臭的症状呢?下面这些方法不妨可以试试。

一.缓解口臭的食物

1.牛奶 吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.柠檬 柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

3.金橘 金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

4.蜂蜜 蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

5.山楂 山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

二.减轻口臭的方法

1.清除口内残留的食物残渣

这些残渣不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣，也包括糖、淀粉等无形的“残渣”。

2.减少口腔内定植的细菌

坚持早晚及饭后用牙刷、牙线。每次用完牙线后，刮下来的那些的那些软垢，那就是被刮下来的生物细菌膜。

3.养成保持口腔卫生的习惯

少吃零食、少喝饮料，饮食后养成清水漱口的习惯。戒烟限酒。

4.其他方法减轻口臭

喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。使用漱口水，漱口水兼有杀菌和清香的功能。