如何应对口臭

你知道自己有口臭吗？很多人有口臭却是不自知的，而你的朋友同事们却非常清楚，有时候难免有些小尴尬，有口臭怎么办呢？不要慌，看完这篇文章你就知道该怎么做了，希望口腔异味早日远离你哦。

一、检查有无口气的方法

1.双手捂住口鼻，形成一个相对密闭的空间，哈气，闻一下是否有异味。

2.清洁手腕，用舌头轻舔手腕数秒，等液体风干后，闻闻有没有味道。

3.用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

4.照一照镜子看看你的舌头，如有一层白膜，就表示硫磺化合物产量过多。如果舌头表面呈粉红色，表示口气清新。

二、减轻口气的方法

1、经常使用淡盐水漱口，能杀灭口腔细菌、消除牙龈炎症;

2、咀嚼甘草、茶叶或花生米。咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气;

3、苹果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子)。它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果;

4、酸奶。每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

其实，口臭问题也是健康欠佳的警示。口臭的原因多是牙周疾病造成的，所以多关注口腔健康才能让清新口气尽快回到你身边。