2岁宝宝如何预防感冒

感冒不是大毛病，这是针对于成年人抵抗力强的前提下，对于幼儿来说，感冒了细菌就会侵入皮肤，引起其他疾病症状。孩子不会说，家长粗心大意很容易忽略掉。建议宝爸宝妈们主要宝宝预防感冒工作，充足的营养、睡眠和运动很重要，另外一点是家人要勤洗手。

多喝水

父母要注意给宝宝充足的水分，身体不能缺水，不能等到孩子渴了再给孩子喝水。

多吃水果

宝宝多吃含有维生素C和E的水果和蔬菜，如西红柿、苹果、西瓜等。可以增强孩子的抵抗力，减少感冒的发生。

让宝宝营养饮食

多吃鸡蛋，鱼，喝牛奶对孩子的健康有好处。鸡蛋、鱼和牛奶含有丰富的蛋白质，可以增强儿童的免疫力。

给宝宝充足睡眠

小孩子应该得到足够的睡眠。孩子长时间不睡觉，太累会严重影响睡眠质量。睡眠不足会导致免疫系统衰弱，容易感冒和生病。

家人勤洗手

宝宝的好奇心很强，喜欢东摸西摸，看不见的手感染了很多病菌。一个人的手接触的东西越多，细菌就越多，所以要经常洗手以减少细菌攻击的机会。

增加宝宝户外和室内活动

户外活动是提高呼吸道黏膜疾病抵抗力最有效的手段。即使在冬天，当天气不是太恶劣的时候，有必要让你的宝宝适当地暴露在寒冷的空气中，同时保持温暖。幼儿还可以坚持做日常触摸或被动锻炼;年龄较大的孩子，特别是4岁以上的孩子，也可以逐渐开始游泳。

房间多通风

春季是流感高发区，必须经常保持室内通风。