意外落水怎么办

在景区游玩或者生活中，在河边、桥上行走时，万一不注意就有可能意外落水，不会游泳的朋友应该还是不少的，那么在意外落水后咱们该怎么自救呢?怎么避免意外落水?意外落水后有哪些注意事项?一起来看看吧。

意外落水自救指南

1、人落入水中后身体必定会有一个下沉的过程，

2、首先要保持冷静，落水后如头部在水面上就立即用嘴深吸一大口气。

3、如果有可能，头部上扬，确保口鼻浮出水面后进行呼救，

4、有可能水淹不到嘴，当肺部充满空气时候，人体在水中漂浮力会增加，水不是太深可以尝试站立。这种情况可以慢慢向岸边移动。或者朝固定方向横向轻轻拨水，慢慢朝岸边靠近。

5、寻找借力点，双脚够不到底且头部不在水面上，要立即屏住呼吸，尝试保持仰式，来加大漂浮的受力面积。憋住气，身体放轻松，不要僵硬，四肢向两边张开，增加身体与水接触的表面积，不乱动，马上会漂起来。(当然，这些要求在实际生活中对溺水者而言十分苛刻，很少有人能保持如此冷静。)

6、同时丢掉身上的重物和鞋子，寻找附近可以借力物品来增加浮力。

意外落水注意事项

1、不要一个人到不明水情的地方去玩，如何真的意外落水时，应抓住时机大声呼救，引起他人注意，赢得第一时间。

2、如果落水，应尽量抓住水中的漂浮物，不过是什么，只要能救命就成，利用它们的浮力求生。

3、很多人意外落水时，由于紧张的原因，在水中容易发生“抽筋”时，此时，应尽可能要保持镇定，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。

4、如果自己不会游泳，应屏住呼吸，尽可能使头部后仰，用嘴呼吸，尽量保持镇定，等待救援者到来，这样，才有可能有生存的可能。

5、当救助者出现时，一定要听从救助者的指挥，千万不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，不然，俩人都有危险。