露过后注意“秋老虎”

这几日武汉市的天气非常的好，微风，无闷热，只是早上需要加一件空调衫或薄外套，天气也逐渐变凉。9月8日刚好过了白露，秋老虎来了，你准备好了吗。关于今日的天气，温暖舒适，适宜的运动最佳，下面来看天气预报。

一、9月8日武汉天气预报

早上好，今天是9月8日，星期二，农历七月廿一。武汉天气：晴转多云，温度 22 ~ 34℃，南风1级转东南风1级，日出时间 06:04，日落时间 18:38，降雨量 0.0mm，湿度 62%RH。实时：晴，气温 22℃，北风1级，湿度 96%RH，气压 1009Pa，紫外线强度 1级，能见度 4300米。

二、白露过后注意“秋老虎”

白露节气过后仍要警惕“秋老虎”，白天天气仍然比较炎热，暑热并未全退，出门仍要注意防暑降温。

1.不要贪凉

除了不要贪凉露宿和贪凉饮冷及避免过堂风之外，使用电风扇应注意风速不宜过大，不宜对人直吹，出汗较多时，不要骤然降温，防止季节性感冒。

2.冷气温度

冷气调温不宜低于26℃，室内外温差不可过大，以不超过5℃至7℃为宜。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增添衣物。

3.空调时间

尽量避免整日整夜地开空调，一般来说，开2-3个小时空调，可以适当开窗通风。

4.生活规律

生活要有规律，注意劳逸适度，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，避免急躁的情绪。

5.饮食清淡

饮食宜清淡，要多喝水，多吃富含维生素的水果与蔬菜，少吃油腻辛辣和生冷食品。从冰箱里拿出来的东西最好先放一放再吃。