霜降以后吃什么补身体

冬天的界限是什么，按照节气来推算应该是霜降的那一天，此时就代表冬天来了。在我国南方早晚温差加剧，树叶开始掉落，北方部分地区开始下雪，建议补身体抵御寒冷，下面来看吃什么食物合适吧。

霜降吃什么补身体

霜降，昼夜温差不断增多，此时也非常适合“贴膘”为过冬做准备。补身体但不能大补，建议“平补”，也就是吃补而不燥、健脾润肺的食物。

1、常吃润肺果：梨、萝卜、白果

霜降前后有几种水果润肺，如银杏白果，银杏果实可以炒菜吃等；梨、萝卜也是润肺的好食材，可以炖着吃。

2、吃点蒸南瓜、南瓜粥

南瓜富含的胡萝卜素可转化为维生素A，而维生素A又能保护呼吸道和上呼吸道黏膜，因此感冒咳嗽时，建议吃些南瓜，推荐蒸南瓜、南瓜粥。

3、大麦陈皮茶

秋冬季节小儿、成人腹泻偏多，可以泡一杯大麦陈皮茶缓解。成分中的陈皮有较好的疏肝解郁、健胃消食作用。对于胃不好的人，橘皮泡水性温非常适宜。

4、山药排骨汤

山药、大枣和排骨炖汤，上盘前锅中加入枸杞，脾胃还助眠。

5、萝卜炖牛肉

白萝卜有祛痰消食的功效，而牛肉能滋补脾胃，将它们放入一起熬汤就是养胃的好选择。

霜降是什么意思

1、每年的10月23日或24日。

2、霜降意味着冬天开始了。

3、霜降是秋天的最后一个节气，由秋逐渐入冬。

4、树叶变黄、变红和掉落，大地一片萧索。国内的各地的红叶节就在此时举办，比如北京香山的红叶。

5、空气明显干燥，嘴唇、皮肤易起皮。

6、南方早晚较冷，北方早已入冬，部分地区温度低于0℃（东北地区的北部、内蒙古的东部及西北地区）。

7、市面上大量出现柿子。

8、路面上微有霜。