防晒的正确方法

防晒是一个很重要的保护皮肤的工作，有效防晒不仅能防止晒黑，还能防止晒伤、衰老。那么，防晒的正确方式是怎么的呢?一起来看看相关科普吧!

紫外线波长科普

UVA(长波紫外线)：让你变黑、长斑、皮肤老化的元凶。

UVB(中波紫外线)：皮肤被晒红、晒伤，出现红斑、疼痛等问题，和它脱不了干系!

解析：防晒主要防的是紫外线。紫外线实际上可以分为长波长的UVA、中波长的UVB及短波长的UVC。

UVA是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

UVB可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

只有UVC在进入大气层时，已经在臭氧层被隔离。能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。我们重重戒备，为的就是不要跟“这两位”亲密接触!

防晒指数越高越好?

不对

高倍数防晒产品往往很是油腻，容易堵塞毛孔，导致粉刺、痘痘的出现!

解析：防晒霜的防晒系数要视不同场合而定，片面追求高系数，反而对皮肤不利。

防晒产品能有效抵御紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。没错，在化妆品标签上看到的防晒指数(SPF值)和防晒等级(PA)就是做这个用滴!防晒指数(SPF)是以具体数值表示产品防御中波紫外线UVB的能力，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑的防护指标。

室内活动选SPF10，PA+的即可。如果外出活动，用SPF20，PA++的产品比较适合。若是去阳光特别强烈的地方，或是到海边游玩，建议选择SPF30，PA+++的产品。

涂一次，管一天?

防晒霜维持的时间一般只有2小时左右，所以要重复涂抹，才能达到防晒目的!

解析：防晒霜需要在皮肤表面形成一层完整的保护膜，才能有效防晒。所以，防晒霜不能省着用!光是用在脸上的防晒霜，最好相当于一个一元硬币的大小。如果用少了，就会影响防晒效果。

如果大多数时间在室内，防晒霜一天补涂1～2次即可。如果长时间在室外，需要每隔两小时补涂一次防晒霜。如果是运动之后大汗淋漓，或是游泳之后出水休息，更要及时补涂防晒霜。

防晒霜中的成分防水、防汗能力不佳，汗水浸湿，或者游泳、手摩擦、衣物摩擦等，都会破坏保护膜，或者稀释掉里面的成分，导致防晒效果大打折扣。