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多喝咖啡有什么好处

多喝咖啡有什么好处

喝咖啡其实是有利有弊的,不过现在支持者还是比较多的,主要是咖啡富含很多营养物质对我们的身体有利。 咖啡含有烟碱酸、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等多种营养物质,其中烟碱酸中富含维他命B,适量饮用将有如下益处: 1、有促进人体代谢功能,活络消化器官,缓解便秘的作用; 2、有解酒功能。酒后喝咖啡,可使由酒精转化而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外; 3、可以消除疲劳。因为咖啡有补充营养、有利休息与睡眠、促进代谢功能的作用,有利于疲劳的消除; 4、咖啡还具有预防胆结石的功效,因为咖啡因能刺激胆囊收缩,减少胆汁中易形成胆结石的胆固醇; 5、咖啡还可以预防放射性的伤害; 6、咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂化积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等; 7、试验表面:每天吸收300毫克咖啡因(约3杯咖啡),会对人的机警和情绪带来有益的影响。

来自是雪梅吖的回答

其他回答

喝咖啡要有度,不能喝太多的

来自华山敏丽的回答

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