柠檬的作用是什么 柠檬的食用方法有哪些

说起柠檬，大家都会想到一个词——酸，很多人可能会觉得柠檬没有什么作用，最多就是在饮料里调个酸味儿。可是你知道吗，柠檬的作用不仅于此，它还具有极高的药用价值。接下来就和小编一起来看看吧!

柠檬的作用是什么

1.柠檬能够有效的消除疲劳和腿脚酸痛，可取一颗柠檬榨汁倒入热水中，用其泡脚，对缓解脚部的酸痛有着很好的效果，或者将酸痛的部位用切开的柠檬擦拭，效果也是一样的好。

2.因为柠檬含有抗氧化功能的水溶性维生素C，所以吃柠檬可以改善人体内的血液循环，特别是对于老人来说，吃柠檬能助脑部血液循环通畅，提高他们的反应能力和记忆能力。

3. 柠檬的作用还包括它能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动;提高我们对外界的抵抗力，对伤口恢复有着很强的加速作用。

4.柠檬中含有的柠檬酸不仅能够消除体内多余的钙离子，而且还能够收缩、增固毛细血管和提高凝血功能和血小板数量，具有很好的止血效果。

5.柠檬中含有各种丰富的有机酸和烟酸，可以有效的杀死生活中常见的细菌。相关试验表明，柠檬中所富含的有机酸能在15分钟内将野生贝壳内的全部细菌杀死。

6.可以缓解风热感冒引起的一些症状，因为它体内丰富的维生素C不仅能抗菌，还能提高人体的免疫力。在感冒初期，多喝柠檬水不仅能有效的减轻流鼻涕的症状，而且还能加速身体健康的恢复。

柠檬的食用方法有哪些

1.柠檬海带丝

选用100克新鲜的海带丝，加入些许冰糖后倒入冷水中煮沸，然后放置一旁备用。再选取新鲜的柠檬榨汁，100克左右即可。最后将柠檬汁倒入海带丝中加入拌匀，调好味后即可食用。这种吃法不仅能加速人体内血液的循环流动，而且还能消除体内多余的脂肪，是很好的减肥菜肴。

2.蜂蜜柠檬酒

取一只干净的酒瓶，倒入一勺蜂蜜以及新鲜榨取的柠檬汁一杯，摇匀后，再导入适量的白兰地，密闭放置阴凉处几个星期，便可取出饮用。一般小编建议可在睡前两小时饮用，这样不仅可以帮助入睡还可以养容美颜。

3.鲜榨柠檬汁

选取新鲜的柠檬，洗净后丢入榨汁机即可食用。这是最常见的柠檬做法，同时也是最简单的，有效的保留了柠檬体内大量的维生素C，最具营养，还有一些去处雀斑的美容功效。不过小编建议要适量饮用，避免其太酸而伤胃。

小编结语：以上就是小编对柠檬的作用介绍以及一些食用方法的推荐啦，感兴趣的朋友们可以亲自去超市买上几颗柠檬，试一试。想了解或咨询更多相关的小知识的朋友们，欢迎关注齐家网!