宿醉头痛怎么缓解
现在的人们工作中总是会有各种的朋友聚会、公司团建、工作应酬等等。有时候为了和朋友交流感情,又时是为了团结,还有的时候是因为陪客户需要,特别是销售员,他们面对着生活总是无可奈何的选择不断的应酬。
酒桌上,大家喝酒都是常事了,但是直接的后果就是宿醉,你会非常的头疼、呕吐,那么我们在喝酒前、喝酒时、喝酒后都有什么办法缓解宿醉呢,今天我们还是一起了解一下吧!
怎么做可以缓解宿醉
1、食醋解酒
食醋是我们生活中常见的调味料,你知道吗,食用醋里面是有有机酸的,它可以和酒精里面的乙醇发生反应,从而降低乙醇的浓度,起到很好的解酒效果。
所以我们在宿醉的时候,可以用食醋煮汤饮用,还可以用50克食醋、25克红糖一起放入锅中煮一碗解酒汤。
2、豆腐解酒
如果你已经知道自己将会喝很多的酒的话,那么点菜的时候一定要点一盘豆腐的菜肴,因为它达到解酒的效果。豆腐里有不少的半膀氨酸,这种物质是可以分解乙醇毒性的氨基酸。
所以我们食用后就可以缓解乙醇对我们身体的伤害伤害,而且这种方法非常的实用和方面,它可以缓解一部分的乙醇,但是大量的饮酒的话,还需要做其他的准备。
3、喝酒之前喝一杯牛奶
吃辣前来一杯牛奶,可以避免对胃的刺激,缓解胃疼,那么我们喝酒前也可以喝一杯牛奶,它还有缓解宿醉的功效哦。
因为牛奶喝进肚子里面后,就会对胃起到一层保护膜,让胃不至于吸收掉那么多的酒精,这样就可以达到降低宿醉的目的。
4、蜂蜜水
很对人喝了一晚上的酒后,第二天就会出现宿醉头疼的现象,这是大家都知道的事情,那么为了缓解这一情况,建议大家用温水泡一杯蜂蜜水服用。
因为据研究表明,蜂蜜很有一种果糖是可以促进酒精多的分解吸收的效果,所以能够帮助我们缓解头痛情况。
5、芹菜汁
如果我们宿醉的时候,在家里的话,可以选择用芹菜来榨汁,然后服用。因为芹菜里含有很多的B族维生素,这种维生素是可以达到分解酒精的效果的,所以平时大家就可以先把芹菜洗净切段,放入榨汁机里面榨成一杯饮料再喝。
喝酒不要吃什么
1、巧克力
巧克力是很多大人小孩都喜欢的食物,但是我们在喝酒的时候就不要吃巧克力了,因为巧克力里面含有可可粉和咖啡因,它很容易加重碱性,所以对肠胃的伤害比较的大,我们也会出现拉肚子的情况。
如果大家不想要喝酒后肚子还疼的话,就不要吃巧克力了。
2、辛辣食物
很多人在酒桌上点的菜都是重油重辣的,大部分都是很辛辣的食物,虽然它们可以刺激大家的食欲大开,但是也会对我们的肠胃伤害比较大,特别在夜间。
辛辣的食物一般有很强的的刺激性,你的肠胃非常的不舒服,而喝酒时,就会让你在不知不觉中吃掉大量的辛辣食物的。
小编觉得,人们的快节奏,高压力,在改变着大家的生活习惯,但是也请你一定不要把对身体有很大伤害的行为做的过多,导致成为一种常态。
这种生活习惯只会让的身体更加的脆弱,轻者是小病小痛,重者可能是炎症或者是癌症,所以建议大家日常喝一点酒可以,但是宿醉还是要尽量避免,为了家人,还有你自己一定要爱惜自己的身体。
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