秋天眼干怎么办

你发现了吗？一到秋天后不少人的干眼毛病就来了，这到底是什么原因呢，为什么是秋天那么频发呢，那我们就是没办法解决这个问题吗？接下来我们还是来看看怎么办？我们就该如何预防干眼呢，一起来看看吧！

秋天眼干怎么办?

秋风刮起的时候，干眼症的病人就开始越来越多。虽然干眼症并不是只有秋天有，但是秋季却最长发生，这是由于人们的眼睛突然从夏天的炎热马上就转为秋天的干燥一时间还反应不过来。

出现干眼症的人群主要是中年人，但是现在干眼症的情况越来越趋于年轻化了，不少青壮年也会经常出现干眼症。

干眼的原因还是很多的，除了是哪些结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症性的朋友外，还有不少人们是因为长期的工作、生活困在在一个封闭的空调环境里。

而且我们的眼睛看电脑的时间过于的长，也会让你眼疲劳，还有长期的佩戴隐形眼镜等都会让你的干眼症出现，所以现在的年轻人出现干眼症的也比较的多。

当然有的人并不是由于生活习惯所导致的干眼症，比如患有免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏、长期滴某类眼药水等都会发生干眼症的情况。

滴眼药水一天别超过 6 次

干眼症的常见反应包括：异物感、怕风、畏光、涩、眼痒、对外界刺激敏感；有的时候你还会以为眼睛太干所以导致眼部流泪，较为严重的干眼症患者，还会眼睛红肿，甚至是影响到视力。

日常生活中我们可以食用滋润型的眼药水，比如，贝复舒、泪然、玻璃酸钠等眼药水。如果出现明显的炎症的朋友，建议加用抗炎眼药水。在使用上，一天最好是不要超过6次了，过量只会让我们的症状更加的严重。

预防干眼你可以这么做

除了“治”，还需要“养”，所以你还可以这样做。

1、我们一定要经常保持眼睛的清洁、早晚建议打湿毛巾，热敷眼睑，每次10分钟左右就可以了。

2、日常工作、学习中我们可以多眨眼，这个习惯有助于我们眼部的长期湿润而不燥。

3、建议经常拿出一点时间做眼保健操，这样做也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的效果。

4、不管时间在紧张也不要过度的用眼。

5、日常多买一些新鲜的水果蔬菜，千万不要抽烟喝酒，也不可以吃过于刺激的食物。

6、身边常备一杯水，不要放入其他调味剂，时不时就喝一点。

7、对于干炎症患者就避免光线的刺激，如果比较的严重的话，建议出行戴上墨镜。

8、眼睛比较的脆弱的朋友据不要长期的带了，如果你已经出现干眼症就需要改为框架眼镜。

9、我们室内使用空调时就不要把空调的温度调得太低，这是为了避免眼睛直接受到风吹。

特别提醒：干眼症不一定都是生活习惯所导致的，有时候我们也需要注意是否是其他的疾病，比如，全身病或内分泌失调，要警惕是否与全身药、眼药有关，我们要了解清楚，再对症下药。

特别是比较顽固的干眼症还需要到医院的相关科室就诊。

茶水推荐 

杞菊茶：取枸杞子 5 克、菊花 3 克，口淡加普洱，口干苦加绿茶来泡茶，建议每天一次。这个方法比较适合触屏一族，他们常会遇到眼干、视疲劳、长时间对电脑等问题。

陈菊翁茶：取陈皮一小片、水翁花 10 克、菊花 3 克，绿茶，正常泡茶即可。建议每天一次。这个方法比较适合头昏脑涨、食欲不振胃胀、舌苔厚者饮用，他们还会出现眼红、干涩、有分泌物等问题。