立秋应该注意什么

今天已经立秋了，不过虽然立秋，但气温还是非常的炎热，但是立秋也还是有许多注意事项的，下面我们就来看看立秋需要注意哪些问题吧。

一.宜祛暑滋阴

立秋之后，白天和晚上的温差就开始有差别了，但是依然和暑热一样需要坚持吃益胃生津，清热解毒柔润的食物，比如像芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、山竹、石榴、乳品等都是滋阴润肺的食物，可以帮助身体祛暑清热。

另外，多吃豆类、蛋白质高的食物可以给身体提供需要的营养，如果是热性体质的还可以多吃清热的瓜类，而如果是脾胃虚寒者在立秋之后还是建议少吃凉性的瓜类。

二.调理脾胃

脾胃调理好了，食欲就会变的好了，所以立秋之后，身体里也很容易有湿热之邪而影响了脾胃功能的正常运作，会出现食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄的状态，所以要注重给脾胃调理清热、利湿、健脾。

三.立秋养生重在养肺

秋天燥邪最重了，所以最容易伤极肺阴，所以立秋后的养生重在养肺，像通过乌骨鸡、猪肺、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等可以给身体起到清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。

四.需防“空调病”

立秋之后也是依然要开空调的，因为气温并不是一天到晚都是凉爽的，而只是指早上和夜间相对较凉一点，所以要防感冒，而其他时间还是一样炎热需要开空调的，但是切忌不要长时间在空调室里，身体就很容易患上“空调病”。