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藕的功效与作用

藕的功效与作用

  莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆。

  中医认为,藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。

  生食能凉血散淤,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。

  同时还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。

  美容祛痘

  吃藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

  花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

  莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘,滋润皮肤。

  莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

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