女士零食合集，这些和营养软糖都不能错过 | 装修达人 | 装修头条

大多数女生平时都比较喜欢吃零食，无论是追剧的时候、无聊的时候、太忙的时候…等等总会有零食相伴。今天给大家准备了一些健康有营养，还吃不胖的零食。

1、黑枣干

每100克黑枣含铁量在3.7-3.9毫克之间，可以帮助女性补血。黑枣干还含有维生素C，可以帮助女性促进铁离子吸收，对于女性来说，黑枣干是零食的不错选择。

2、坚果

坚果含有丰富的抗氧化成分，每天适量的补充可以有效的帮助女性提高记忆力，改善身体上的疲倦等问题。坚果里的有效抗氧化成分，还可以让女性的皮肤变得更加的滋润光泽。需要注意的是，在吃坚果的时候，不可以贪多，坚果容易上火，当成零食吃需要我们掌握食用量。

3、山楂

山楂可以帮助女性开胃健脾，对于夏天没有食欲，山楂是不错的零食。上班族久坐肠胃不适，吃点山楂不仅能健胃消食，还能化滞消积，消除多余脂质，日常可以在办公室准备些山楂当零食。

4、海苔

海苔热量低，纤维含量高，当成零食吃几乎没有发胖的风险。且海苔富含丰富的维生素B族，对于爱美的女性来说，可以延缓衰老，保持皮肤润滑，是不错的零食选择。

5、葡萄干

酸酸甜甜的葡萄干，对女性来说有补血的作用，对于容易贫血、经常感到头晕目眩的人来说，葡萄干是不错的零食选择。但是葡萄干糖分较高，有肥胖的风险，所以平时当成零食吃的时候，还是要控制适当的量，切不可贪食。

6、女士营养软糖

除了以上零食以外，糖也是不少女性青睐的零食，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，营养又好吃。汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，每粒含有维生素C20mg，相当90g柠檬所含维生素C量。其中的维生素C来源于针叶樱桃浓缩汁，针叶樱桃自身就被誉为“维C果王”，每100g富含维C超过1000mg，是柑橘的35倍，草莓的21倍，也比被认为维生素C极高的猕猴桃高16倍。

汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，嚼起来软糯有嚼劲，是酸酸甜甜的针叶樱桃口味。并且每一粒软糖都是独立包装，携带起来也比较方便。