女性月经期间吃哪些水果可以减肥

传言“女性月经期间吃啥都不会胖”，也不知是真是假，但是月经期间要多吃好的补补身体这个倒是真的，而且，在这个时候吃下面这些水果是可以减肥的哦。

1、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

2、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

3、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

4、苹果

苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常

吃苹果有很多好处哦，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、番茄

我们很喜欢吃番茄，因为它有美白的效果。但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助哦，吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，

如果是生吃的话，效果就更好。

6、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

其实不必要刻意去减肥，只要身体是健康的，不要太过肥胖就好了，而减肥也要用正确的方法，切不可节食。