小孩子哮喘须知

小孩子哮喘是一件非常痛苦的事情，影响孩子的健康成长。孩子抵抗力弱，有时候运动过量，周围的花粉过敏都会诱发哮喘。那么有哮喘的小朋友需要注意哪些事情呢？各位妈妈注意了

适合哮喘患儿的运动有哪些

1、散步

散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明，成年哮喘患者每周以中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状能得到明显控制。建议，散步前先热身5分钟，每次散步约半小时。

2、游泳

游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置，这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力，增加胸廓的活动度，大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过，泳池内氯气如果含量过高，可能诱发哮喘发作，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动，能够提高人体的体温调节功能，起到预防呼吸道疾病的作用。

3、慢跑

哮喘病人慢跑时，戴上一个薄口罩，就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动，不要以为你一运动就喘，所以运动与你无关。因为肺活量受限，所以，哮喘病人常常懒得运动，但如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发哮喘，成人和儿童都是如此。

4、骑自行车

哮喘为过敏性疾病，骑自行车锻炼增强体质，可以减少哮喘发作，但不要过量运动。

温馨提示：在运动之前，最好先告知医生，并询问有没有需要特别注意的事项，以及服药方面是否需做调整。运动前，一定要做扩展身体的热身运动，让身体逐步升温能减少哮喘症状发生的可能性。运动中，尽量避免环境中温湿度的剧烈变化。

哮喘儿童运动注意事项

我们一起来看看下面的详细介绍：

哮喘频繁发作时不宜进行运动锻炼，应等到哮喘症状缓解，基本处于稳定状态再逐步开展适量的锻炼;

运动前患儿应做15分钟左右的热身准备活动，直至全身发热或微微出汗，再做强度稍大的运动;

运动前15分钟可预防性吸入支气管扩张剂，避免运动中哮喘急性发作;

运动中尽量让孩子用鼻子呼吸，以减少水分和热量的丢失;

参加运动时，必须随身携带平喘药物，以备应急使用;

不易做较长时间(5分钟以上)的剧烈运动;

按时使用吸入糖皮质激素或白三烯受体拮抗剂等抗炎药物，控制气道炎症，减少运动时突发哮喘的几率;

天气寒冷、干燥时，运动中要用口罩或围巾防护口鼻，起到保暖保湿的作用;

花粉播散季节，在运动时要避开花卉密集的地方，并戴口罩防护，避免吸入花粉。

上述内容介绍了哮喘儿童运动注意事项，希望上述这些内容介绍能给哮喘儿童带来帮助，让哮喘儿童也能活蹦乱跳的运动。