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长“倒刺”和缺乏维生素有关吗

冬天的时候,手比较干燥,就很容易长倒刺,碰一下就很痛,真是一件让人苦恼的事。并且有传言说“手上长倒刺是因为缺乏维生素”,那么这个说法靠谱吗?真的是维生素的锅?快来一探究竟吧。

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与缺乏维生素无关

对于手指长倒刺是否因缺维生素的问题,三〇三医院皮肤科主任谢方明博士表示,缺乏维生素确实会引起皮肤问题,譬如脂溢性皮炎、毛囊过度角化、皮肤干裂等,但是手指长倒刺大多数和缺乏维生素无关,而是与皮肤干燥、全身代谢有关。

究其原因,是由于指甲末端的角质层不断累积、增厚,当角质层角化过度,没有得到护理时,皮肤边缘部分就容易干燥开裂,微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现倒刺。

加上冬天气候干燥,水分丢失过多,指甲角质层容易干裂,更易出现倒刺。

广西中医药大学第一附属医院皮肤科主任钟江也认为,若只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的。

“事实上,如果身体确实是缺乏维生素,那么不仅会出现皮肤问题,还会伴有其他症状。” 钟江指出,缺乏维生素A会引起眼部及视力异常,可导致夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病等;缺乏B族维生素会引起神经系统异常;缺乏维生素C则可能引起坏血病等。

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不要随意撕扯

长了倒刺,不少人都会不由自主、情不自禁地撕掉它。

但专家提醒,“倒刺”只是皮肤浅表层的损伤,本不足为患,但随意撕掉它,往往造成倒刺的进一步撕裂,其结果是越撕越大,越撕越深,进而引发皮肤炎症。

如若不小心撕出一条大创口,不仅增加感染的可能性,甚至可能导致甲沟炎等并发症。

如不及时治疗,可进一步发展为甲下脓肿和脓性指尖炎,前者要拔甲,后者要切开指尖引流排脓才能治愈。

可见,小小倒刺要是处理不当,会给身体带来不必要的痛苦。

那长了倒刺应该如何处理呢?

谢方明表示,先用温水浸泡有倒刺的手5分钟左右,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用指甲钳从倒刺根部整齐地剪掉。

值得注意的是,由于干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂,导致出现更多的倒刺,因此不可在泡手之前直接剪倒刺。

此外,为避免感染,在剪之前要用酒精给指甲钳和指甲进行消毒,处理后最好涂抹一层护手霜,再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周,减少长倒刺的几率。

避免长倒刺

钟江建议市民,预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥,不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手。

由于倒刺大多是角质层过于干燥而发生分离导致的,而角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起,常用肥皂、洗涤剂等洗手会祛除皮肤表面的皮脂,会令角质层失去保护,出现干燥和剥离。

对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。

需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

冬天在饮食上也要注意补充有助于皮肤代谢的食物,多吃含维生素B族的食物。

皮肤角化的过程也依赖维生素A,建议多吃蛋类、胡萝卜、肝脏等食物。还可以适当补充动物脂肪、胶质丰富的食物。

此外,经常搓搓双手,可以帮助手部血液循环,促进皮脂腺的分泌,也能一定程度上预防长倒刺。

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也就是说,大部分的长倒刺其实和维生素没啥关系,只要平时做好护肤,不要让手太干燥就好啦。

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