减肥反弹的原因

女生都希望自己能够瘦一点，但是往往因为管不住嘴巴最后越来越胖，特别是到了上班后体重将会达到高峰期。每天吃了午饭就趴着睡觉，时不时还要吃点零食。下定决定要减肥都是很艰难的，很多女生都会选择报健生班来运动减肥，有人一起减肥还能起到督促作用。

但是结果往往就是最近减了两斤，最后又吃回来三斤，小编看到身边无数的案例都是最后体重反弹的。很多人好奇为什么运动减肥这么容易反弹了，辛辛苦苦流了那么多的汗水最后还反弹了，又没有吃很多啊!那到底是为什么呢?小编来为各位小姐姐解答。

运动后饮食没控制

报了健身运动的朋友都知道，运动后会消耗很多的体力这个时候会感觉特别的饿什么都想吃，如果这个时候吃东西肠胃将会吸收的特别快，你今天运动减肥的成果将会付出东流。运动后体内的糖分会流逝，受不了饿的吃完东西后虽然心情舒畅了，但是运动消耗的热量将会马上补充回来，恭喜你浪费了时间来运动。

不良的生活习惯

很多人就算在运动减肥，但是晚上还是会忍不住吃吃宵夜熬夜玩手机打游戏，这其实是对减肥的额亵渎，短时间内很容易反弹又胖回来。运动健身后感觉到饿是正常的反应，如果这个时候克制住自己管住自己的嘴巴，身体为了功能就会燃烧你的脂肪，恭喜你要瘦下来了。

遗传性肥胖

虽然有时候你运动都没别人瞎吃喝不控制饮食的人要胖，这个时候就要认命虽然确实很残酷但这就是基因的缘故，看看父母的身材看看自己就会知道什么事一脉相承的意思。

虽然命运就是这样，但是也不能自暴自弃，遗传性肥胖本来就容易发胖，如果再不克制一下恐怕到了一定年纪，什么疾病都会上你的身体。

减肥药千万不能吃

小编看到前几年特别火的一款还在电视上做过广告的减肥药，看看了淘宝的销量真的开恐怖了中国肥胖人群确实很多啊。减肥药的原理就是抑制住饮食的欲望或者造成像泻药一样，这些减肥药会影响身体对营养的吸收，造成身体器官的不良，而且大多数都是停药就反弹。

小编有话说

希望所有打算减肥或者正在减肥的姐妹们，减肥没有背的渠道唯一有用的就是克制饮食，少吃点比运动都有用的。