痛经怎么缓解 痛经的原因 痛经吃什么药

以前一直以为痛经是小概率发生的事情，因为自己比较幸运痛经症状很轻微半天时日就好了，但是从初中到大学身体很多的同学被痛经困扰着。最严重的初中同学经期当天直接请假去医院打针，但是大多数都是痛经到嘴唇发白，也有很多来月经不规律的人群，特别多或者微量两天就结束了。那么让女生痛的死去活来原因是什么？如何缓解痛经呢？

导致痛经的原因有哪些

痛经的原因有很多所以很难找到缓解的方法，折让身为女生的大家都很困扰啊。痛经与子宫的发育不良有一定的关联，发育不足会导致血液供应异常而产生的子宫缺血痛经。

2、子宫位置不正确也会导致经血流通不顺畅的痛经。

3、遗传因素也占有很大比例的原因，妈妈容易痛经孩子痛经的几率很大。

4、内分泌导致的黄体酮升高也有一定关联。

5、心情特别低落的时候痛经也会特备严重，具体也不知道是什么原因吧可能人的各个器官都是想通的，这里不舒坦哪里也跟着不愉快吧。

如何缓解痛经症状

重视妇科健康

有的女生不在月经期肚子也容易疼痛这个时候就可能是因为妇科炎症导致的，女性非常容易患上各种妇科疾病，每半年做个妇科检查。

饮食要健康

很多疾病都与饮食的健康有关联，为了身材好减肥节食都会导致体内内分泌失调从而造成月经紊乱不及时来，月经量少。

多运动提高身体免疫力

容易痛经的人通常身体也比较虚弱，不仅要在饮食上改善还要多运动增强体魄。平时可以做一些轻微的有氧运动，像瑜伽慢跑等都能起到缓解痛经的功效。

热敷肚子那块

每次月经肚子疼都喜欢用热水袋子敷在肚子上，女性的保暖问题非常重要，对于痉挛和盆骨地带的充血有活血化瘀的功效。痛经的时候多喝热水，虽然科学表明没什么用，但是还是以往的经验喝热水确实能让心情舒缓减轻痛经的产生。

饮食均衡

少吃甜食没有一点益处，多吃瓜果蔬菜白肉等，少喝咖啡它会刺激神经而且大多数的咖啡里面有很多奶油对于肠胃也不好。多喝牛奶，牛奶里面的动物蛋白对于身体特别有益，缓解疲劳有益睡眠。

痛经吃什么药有效

痛经的药物特别多，最常见的就是芬必得，不仅便宜而且有效大多数的痛经女孩都是吃的这个，但是吃多了就没什么效果了还伤胃。但是别相信什么重要和红糖水，要是真的有用小编身边一堆人都喝过重要到现在还不是一样痛经。

痛经最好不要久坐

痛经严重的人都总结出一天经验了，痛经越是躺着肚子越难受。痛经的时候最好是下地走走保持下半身的血液通畅，防止经血过多痛经反反复复。但是痛经也不要过于劳累，更不要做激烈的运动。

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