治疗失眠最佳药膳方法

在炎热的夏季，伴随着闷热、肝火旺盛等症状，我们很容易夜晚难以入睡进而导致失眠，面对这种情况，小编为大家整理了一些治疗失眠的食疗药方，以供参考，希望对您生活有所帮助。

一、干麦大枣汤

原料：选择甘草10克，小麦30克，大枣50克

做法：先将小麦洗净，然后用净水约800毫升，煮上甘草、小麦与大枣，用小火慢慢熬，煮沸后煎至400毫升左右，去渣，分几次饮汤，最后吃掉大枣即可

注意事项：舌苔厚腻，体内有痰者不宜食用

二、人参猪脑五味汤

原料：选择猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许。

做法：把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成

功效：补气养阴、安神健脑;适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗

三、麦枣安心

原料：选择小麦1两、大枣9个、甘草9克

做法：将大枣掰开(不去皮)，和小麦、甘草一起煮成粥即可食用

注意事项：需要每日晚餐食用

功效：具有养心、安神、镇静、止虚汗的作用

四、莲子桂花冰糖汤

原料：选择莲子120克，冰糖150克，桂花15克。

做法：把莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用;银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用;锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可

功效：可以滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等的辅助治疗