居家锻炼肺功能方法，侧弯，姿势，动作，呼气，方法，呼吸，长时间待在家里，再加上每天接收各种网络信息，有很多人就会产生紧张、焦虑的情绪，从而感觉到呼吸困难。下面教大家一个在家就可以锻炼肺功能的方法，以及注意事项。一、居家锻炼肺功能方法1、轻症患者呼吸操预备姿势：两脚分开比肩稍宽，两臂自然下垂，头略后仰。动作说明：两肩胛骨向内收拢，同时深吸气，屏气几秒钟，放松同时缓慢呼气。2、上肢配合呼吸预备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂屈肘，双手虚握拳平放胸前。动作说明：两拳逐渐松...
