高血压的人吃什么好，酸奶，鲑鱼，鱼肉，甜瓜，降压，体重，高血压的人们可以多吃高维生素高蛋白质的食品，还要保持适量的运动，保持心情平静愉悦。高血压饮食治疗：早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量有些高，有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶，五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果...
