怀孕三个月吃什么，摄入，蛋白，怀孕三个月，喝水，饮食，动物蛋白，孕育生命是一件十分神奇而伟大的事情，孩子在妈妈的肚子中成长自然也不能离开妈妈饮食和营养的供给。怀孕三个月是一个关键时期，这个时候各位宝妈们应该怎么进行饮食的调理呢?吃什么才比较好呢?一、怀孕三个月后怎样食补1、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。2、蛋白质。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，...
