晚上健身的最佳时间是几点

晚上健身的最佳时间是几点，健身，健身运动，运动，几点，运动量，锻炼，现在的大部分年轻人早上没有时间运动，一般会选择晚上下班回来后开始健身，如果健身到太晚，会不会影响睡眠呢?晚上健身的最佳时间到底是几点到几点呢?如果你也有相同的疑问就接着往下看吧~人们常说一天之计在于晨，但是对于健身训练来说，可能要被改成一天之计在于暮。接近傍晚的这个时间是人体体温最高的一个时段，肌肉与身体的协调配合会达到最佳状态，这个时候进行健身运动受伤率会相对降低很多。晚上健身会不会影响睡眠?...