痛经怎么缓解，身体，肚子，小腹，姿势，来大姨妈，女生，对于女生来说最难过的莫过于一月一次的大姨妈，每次来的时候简直痛不欲生，浑身无力，手脚冰凉，小腹还胀痛，腰部也非常痛，睡觉都睡不踏实，更是脾气暴躁，一点就着。所以不管是男生还是女生，痛经怎么缓解这些小方法一定要赶紧学起来，早学会早脱离痛经的烦恼。1、热敷小腹用热水或者是暖手宝捂肚子是最直接最快速的办法，但如果是滚烫的开水千万不要直接放在肚子上，容易烫伤皮肤，尽量隔着一层衣服，这样温度就刚好合适，基本上捂个五分钟...
