练习瑜伽有什么好处，瑜伽，练习瑜伽，身体，生理，系统，紧张，我练习瑜伽已经快2年啦，不但体形好，能突显气质以外，最大的收获是我的腰椎盘突出治好了，现在腰椎的柔韧性可好啦！！具体的好处如下：1)调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。 2)消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经...
