失眠喝什么茶好 这几种茶有利用睡眠 | 百科知识

失眠喝什么茶好 这几种茶有利用睡眠_百科知识_学堂，，睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲劳难以恢复，其技能就会受到严重影响，聪明人也会变糊涂。那么，接下来小编为大家介绍失眠喝什么茶好。1、莲子甘草茶莲子具有清心去热，养心安神的功效，搭配增强免疫功能的甘草更是起到了清心火，除烦躁，心火内积所致...