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  一天吃几个鸡蛋好

  一天吃几个鸡蛋好，鸡蛋，产妇，天吃，生素，身体，摄入，鸡蛋还是不要吃多吧，之前听新闻就有提高，最好不要每天吃超过两个。鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手...

  2015-02-03 0

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  每天喝牛奶有什么好处

  每天喝牛奶有什么好处，牛奶，睡前喝牛奶，增强，人体，每天喝牛奶，摄入，牛奶是一种最古老天然的饮料，被人们称为”白色血液“，对人体有着很大的重要性。据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险； 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率； 5、牛奶中...

  2015-01-28 0

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  吃蒸苹果有什么好处

  吃蒸苹果有什么好处，煮苹果，摄入，咀嚼，果胶，膳食纤维，蒸苹果，有人会认为蒸过的苹果会让维生素C流失，其实这个不必担心哦，其实蒸过的也还有很多好处的~~1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅　　3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所...

  2015-01-23 0

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