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  晚上睡觉多梦吃什么好

  晚上睡觉多梦吃什么好，牛奶，晚上睡觉多梦，核桃，入睡，催眠，桂圆肉，食物缓解晚上睡觉多梦的问题也是不错的，当然啦，你自己不要给自己太大压力，还有就是在白天不要想太多太复杂的事情，否则也会影响睡眠质量的~~如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：　　1 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。　　2 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的...

  2015-02-16 0

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  睡觉多梦怎么回事

  睡觉多梦怎么回事，晚上睡觉多梦，是怎么回事，状态，健康，导致，解释，这个的话可能是你白天的压力太大了，就像那句老话说的“日有所思，夜有所梦”一样，当然除此之外还是有其他原因的啦！！ 1、情绪状态不佳：　　很多人由于患有某种精神障碍性疾病，如神经衰弱、抑郁症等，导致晚上睡觉多梦，自己却不知道是怎么回事。其实，这些疾病往往会导致人的情绪状态不佳，继而引起晚上睡觉多梦的症状。　　2、睡眠知识匮乏：　很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎...

  2015-02-16 0

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  晚上睡觉多梦是什么原因

  晚上睡觉多梦是什么原因，晚上睡觉多梦，导致，是怎么回事，解释，状态，是什么原因，睡觉多梦可能是心火或者肾病影响的，还会导致肝脏排毒不利，所以要注意养好心脏，也要避免压力过大，情绪激动。关于晚上睡觉多梦的问题相信很多人都经历过，晚上睡不好不仅直接影响第二天的精神状态，还影响正常的生活。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆...

  2015-02-11 0

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