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  做运动有什么好处

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  2015-01-23 0

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  运动有什么好处

  运动有什么好处，运动，无氧运动，有氧运动，肌肉，健康，强健，运动对身体好，每天都需要适当的运动，不但可以健身减肥，还可以强健体质。运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人青春永驻、精神焕发。 一个好的运动计划应包括有氧运动和无氧运动。 有氧运动： 有氧运动就是指长时间进行运动...

  2015-01-23 0

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