多梦失眠怎么办，呼吸，感觉，失眠怎么办，脚趾，大腿，想睡觉，我下面介绍3种比较简单的做法来减缓你失眠多梦的问题吧，这是简单快捷，而且成本低，但是要坚持哦~~ 1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。 3、入睡快的人可...
