补铁最好的食物是什么 铁锅补铁吗

补铁最好的食物是什么 铁锅补铁吗，补铁，血红素铁，菠菜，食物，人体，导致，以前经常会有种说法，用铁锅炒的菜可以补铁，但是经过验证，铁锅能够摄取的铁元素其实非常少，真正补铁还是得靠吃才行，那么吃什么能够快速补铁呢，对此疾控中心做出回答。铁是血液中红细胞的主要成分，如果体内铁缺乏就会导致血红蛋白合成减少，进而影响红细胞生成，导致缺铁性贫血。血红蛋白主要负责运送氧气，合成减少会导致血液供氧不足，人就会感觉乏力疲倦、虚弱气短，严重时会出现一过性晕厥。所以，平时如果感到有...