疫情期间如何舒缓焦虑情绪

疫情期间如何舒缓焦虑情绪，疫情，焦虑情绪，疑病，舒缓，注意力，期间，网络时代信息传播速度是非常快的，我们每天都可以在网上看到关于新型肺炎的最新消息，有好的有不好的，对于部分人来说就会变得特别焦虑，很容易产生疑病的心理暗示，这个时候就需要及时缓解疫情焦虑情绪。一、疫情期间如何舒缓焦虑情绪1、做自己喜欢的事，让自己放松下来比如通过深呼吸、听音乐、洗个热水澡，对自己说别紧张放轻松，让自己放松下来。合理安排自己的生活，坚持锻炼身体，饮食睡眠规律，试着去做自己感兴趣却一直...