跑步有什么好处和坏处

跑步有什么好处和坏处，坏处，预防，锻炼，心脏，体重，预防冠心病，我认为跑步应该只有好处没坏处的吧，只要注意运动前做好热身就没问题了。跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的防治疾病的手段。　　跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力。特别是对于中老年人来说，跑步可以促使冠状动脉保持良好的血液循环，保证有足够的血液供给心脏，从而可以预防冠心病。　　...