睡觉减肥的原理，睡眠不足，导致，脂肪，组人，身体，女人，最近关于睡觉变瘦的话题上了热搜，通过睡觉减肥，想必没有人会拒绝吧，有时候想想确实是对，因为睡觉时间加长，吃的东西减少，加上精神足，所以白天运动量也会增加，自然就能起到减肥效果。有一种胖是因为熬夜，有一种减肥方法叫碎觉。这个方式的原理是什么呢要从为什么睡眠不足会变胖说起：如果我们睡眠如果不足或者质量不好，就会影响我们身体内的荷尔蒙平衡，直接导致的就是我们的会食量增加。然后呢，身体脂肪代谢会下降，一边是吃得多了...
