武汉人国庆注意冷空气与大风降温

马上就到十一小长假假期，武汉市市民明显发现气温的变化，一周前还是短袖，现在全是长衣、长裤。国庆假期八天，在家里或旅行的人们一定要做好保暖工作，时刻关注天气的变化趋势，下面来看最新消息。

国庆前后冷空气与大风降温

10月，冷空气强度增强。今年国庆期间，遭遇冷空气和大风降温天气的概率比较大，降温幅度往往在10℃以上，并伴有秋风秋雨，天气格外寒冷。因此，市民在节假日出门前，要注意天气变化趋势，准备足够的保暖衣物。

国庆前后高速出行请注意雾霾

国庆前后，我国长江以北地区普遍进入秋季。秋季是大雾高发季节。在弱冷空气连续数日无风的情况下，聚集在城市中的污染物不易扩散，有时还会形成灰霾天气。而当空气湿度较大或遇上连续的秋雨时，雨雾天气或雨后大雾往往出现。因此，遇到雾霾的可能性很大。

雾天高速行驶注意事项：

1、雾天高速行驶时，要适当降低车速，增加行驶距离。

2、当能见度小于100米时，应在减速的同时打开双闪光灯。黄色灯光具有强穿透力，闪光灯对后方车辆驾驶员的眼睛有强烈刺激性，具有警示作用。

3、一旦视距不足50米，不要轻率驾驶。更安全的方法是开车到最近的服务区临时避难，或者开车离开附近的高速公路。

给“假期综合征”的小建议

1、改变饮食。那就是尽量清淡，人们在节日期间要吃喝。过度食用高热量、高脂肪的食物，给脾胃增加了沉重的负担。因此，要多吃蔬菜和高纤维食品，多吃新鲜水果补充维生素C。

2、正常休息。早睡早起，避免熬夜过多，并补充消耗的气血能量，使疲惫的身体尽快恢复。

3、调节心理。针对长假过后的焦虑、烦躁、无精打采，建议大家在放假前冷静下来，复习一下工作和生活安排，逐步进入工作状态。