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  酸奶什么时间喝

  酸奶什么时间喝，酸奶，上班族，喝酸奶，喝酸，人体，饭后，酸奶可是一个好东西，大家都知道喝酸奶对身体好，但是你知道怎么喝吗？在不同的时间喝酸奶会有不同的作用哟。晚上喝酸奶最补钙虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。原因：1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。2、晚间...

  2018-09-19 0

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  喝酸奶之前要搞清哪些事

  喝酸奶之前要搞清哪些事，酸奶，牛奶，喝酸奶，脂肪，喝酸，作用，现在越来越多的人开始和酸奶了，甚至自己在家做，其实和酸奶也是有很多讲究的，关于酸奶，你有了解多少呢，在喝酸奶前，你需要先了解这几件事，快来学习吧!酸奶和牛奶有什么区别?酸奶从本质上讲属于牛奶的范畴，酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的。酸奶具有新鲜牛奶大部分的招牌营养素，而且在发酵的过程中，牛奶中乳糖、蛋白质被分解为小分子。脂肪的含量比牛奶增加了 2 倍之多，对于乳糖不耐受的朋友来说，喝酸奶不容易发...

  2018-08-31 0

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  晚上喝酸牛奶好吗

  晚上喝酸牛奶好吗，酸奶，晚饭，喝酸，喝酸奶，夜间，人体， 看你晚上啥时候喝了，如果是睡前，最好不要喝，对牙齿和肠胃都不太好，如果是晚饭后，倒是可以喝的。 晚饭后两小时喝酸奶效果更好。因为从补钙的角度来说，夜间人体不再摄入含钙食物，而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前喝适量富含钙质的酸奶很有必要。酸奶所含的乳酸有助于人体肠胃在夜间蠕动，晚上喝酸奶有助于预防便秘。提醒大家，最好在晚饭后两小时左右喝酸奶，切忌空腹喝酸奶，因为空腹...

  2014-12-24 0

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