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  按摩椅使用注意事项

  按摩椅使用注意事项，力度，患者，作用，调整，为宜，临睡前，我用的是荣康的，要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。注意事项。 一、使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，身体保持自然松弛状态。 二、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的...

  2015-02-28 0

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  晚上多梦失眠怎么办

  晚上多梦失眠怎么办，入睡，临睡前，失眠多梦，失眠怎么办，酸奶，血清素，我觉得晚上失眠多梦的话，就要在日常生活中多加改善，这样才能根治失眠多梦这个问题啊~~下面几点你可以学着做做：1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻...

  2015-02-16 0

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