如何减掉“蝴蝶臂”，瘦手臂，方法，动作，伸直，连续，手心，“蝴蝶臂”，听起来还蛮好听的，其实就是手臂上的赘肉，有蝴蝶臂的女孩子应该很苦恼吧，想穿美丽的小裙子都必须把手臂遮起来，不然会显得很胖。今天，小编就教大家几个瘦手臂的方法。简单瘦手臂操跪在瑜伽垫上，挺直后背，双腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。画圈运动瘦手臂双脚打开与肩部同宽，然后双手...
