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  一般人要睡多久呢

  一般人要睡多久呢，过多，身体，头疼，睡多，生物钟，节奏，我们都知道长期熬夜、睡得少对身体有害，那一般人要睡多久呢，睡久了会不会对身体不好，为什么一觉醒来会觉得累，觉得头疼呢，不知道为什么的话就过来看看你吧睡多久才算好?对于大多数成年人来说，其实每天睡 7～9 小时就好。当然，少数天赋异禀或是携带不一样基因的人，每天只睡 6 小时，第二天照样可以满血复活，也有少数成年人，每天需要睡超过 9 个小时为什么睡太久觉得累呢?一般来说，大脑的生物钟会给全身发出信号，让身体...

  2019-08-20 0

  住房
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  中午睡午觉睡多久合适

  中午睡午觉睡多久合适，修复，下午，睡多，身体，夜间，精神，人的一生都一半时间都是在睡眠中度过的，睡眠可以让人的身体得到休息，睡醒活力满满。但是大家对于睡午觉的争议却很大，有点人习惯午休后哪天不睡下午就会不精神，而有的人却是没有午休的习惯，那么中午睡午觉好吗?睡多久合适?下面为你解答。一、睡午觉睡多久合适一般情况下，午觉睡九十分钟时最合适的，这就是为什么基本所有学校、公司都是两点开始下午的工作课程，中午有两小时休息时间的原因。但根据实际情况，半个小时左右的午休，就...

  2019-07-05 0

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