缓解失眠的膳食，五味，食物，每日，酸味，粳米，做法，对于睡眠不好的人，除了运动、泡脚之外，还可以吃一些治疗失眠的食物，小编已经准备好了一份新鲜出炉的菜单，快点来看。时下正式春夏之交，早晚温差大和天气多余阴沉容易让人胃口变差。中医认为初夏应增酸减苦，以养胃气。适当多吃点酸味食物能转化为阴气，起到促进睡眠的作用。1、五味枸杞水很适合工作繁忙，无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠可...
